いびきはかく事で多種多様な弊害が生じる事が有る｡であるのでたかが｢
いびき｣とおもわないでほしい｡ケースの場合に拠っては重大な病気につながる事もありえるのである｡
以下に
いびきによる弊害にはどういうのがあるかご案内するので参照事項としてほしい｡
≪騒音≫
これは
いびきを聴いている人にとっては途方もなく､睡眠妨害をしている可能性が高いものである｡しかし1人暮らしなら自覚症状があまりない為に全然問題ないのだ｡
この睡眠時無呼吸症候群(SAS:Sleep Apnea Syndrome)は､睡眠中に呼吸が留まってしまった状態(これを無呼吸と云う)が継続的に繰返しおきる病気である｡この状態が繰返されると睡眠が充分に取れない為に､昼間眠気がおきたり､集中力が紛失したりしてしまう｡運転をしている人だと､居眠り運転や事故等取り返しが付かない事故を起こす可能性が有る｡それほど重大な事であるためである｡
以下にちょっと記述する｡
･昼間､電車に乗っていても仕事をしていてもどこでも居眠りしてしまう｡
･喫茶店や公園等ちょっと落ち着くと､すぐ居眠りしてしまう位睡魔におそわれてしまう｡
･頭が何時もボーっとしていて体も疲労を実感しやすくてやむを得ない｡
と云ったように､夜キッチリと眠ってない為に不眠気味になってしまい､昼間眠くて眠くてやむを得ないと云った状態になる｡
≪背中に物を入れてみる≫
パジャマ等の背中の中心に物を入れたりするのみで､仰向けで就寝する事が困難に成る｡ゆえに自然と横向きで就寝する事がおおくなる｡
と云うように､横向きで就寝するための方法と云うのは何種類か有る｡しかし無理に実践する必要はないのだ｡無理に横向きで就寝して睡眠が不充分になってしまってはかえって逆効果に成る
あまりにも
いびきが改善されないようだったら､早目に耳鼻咽喉科等に診せる事が肝心である｡
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