いびきと云うのは恐ろしいものだと云う事を認識しなくてはならない｡
いびきによる睡眠呼吸障害は､睡眠中の上気道の狭窄による閉塞性障害や､呼吸中枢の中枢性障害､この二つが一緒になった混合性障害と云う障害に分類される｡
この内の閉塞性障害では上気道の狭窄に拠って
いびきがおきる｡骨や軟骨で気道の周りが保持されていない為に一番深刻で問題となる部位と為ってる｡
下記に横向きで就寝するためのこつみたいなのをご案内する｡
≪枕を低くしてみる≫
横向きで就寝するのに高い枕だとむずかしいものである｡高い枕だと自然と仰向けになる｡ゆえに
いびきをかいてしまう｡
だから枕を低くしてみて横向きで就寝しやすいようにするのが肝心である｡
≪抱き枕を活用してみる≫
抱き枕等足を絡められる物は自然と体制が横向きに成るので就寝しやすくなる｡
≪おしゃぶり≫
口呼吸になった原因と云うのは､赤ちゃんの頃に早目に｢おしゃぶり｣を外された事が原因だと云われている｡
と云う事は､おしゃぶりをするようにすれば子供だけでなく大人でも口呼吸から鼻呼吸にもどす事が可能だと云われている｡
これを待望して､恥ずかしいかも知れないが一日に数時間だけでもおしゃぶりする生活をしてみるのも良いのかも知れない｡
装着はポータブルで良いのであるが､持ち運ぶにはホースが付いていたり､マスクのお手入れが必要になったり､電源が無いと使用できない等と不便である｡また治療するには保険活用外であるため費用が高額になり数十万円もかかる｡
しかしながら､中には保険が活用されるケースの場合も有る｡
入院時の検査で無呼吸症候群が中から重度だと診察されたケースの場合で､かつ月1度の通院が出きる人に活用される｡
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