いびきを防止･対策する方法として以下の方法が有るのでご案内する｡
≪生活習慣を改善してみる≫
｢
いびき｣を何時もかいているケースの場合､もしくは原因が分からずに
いびきをかいているケースの場合は｢生活習慣の見直し｣からやってみて､
いびきが改善･改善されるかどうか観てみる事が肝心である｡
現状のレーザー治療は痛みや出血が制御されていて､日帰りで出きるので昔よりは気楽に出きるようになった｡
≪治療の流れ≫
★診察･検査
病院では口や鼻の状態がどう為ってるか内視鏡で確認をして､
いびきの原因を探る｡そこで無呼吸症候群の可能性があるケースの場合､別の検査を実践するようにする｡
ただ鼻マスクは適切的なだけでなく､弊害もある事は失念しないで欲しいのである｡例を挙げるとであるがマスクをする事による寝苦しさや不快感がでる事である｡鼻マスクには加湿機能が付いているものも有るが､付いていないものを使用すると喉が渇いたり､喉が痛くなったりする｡ましてや鼻が悪い人には使用出きないと云うデメリットが有る｡
鼻マスクを使用できない人には､マウスピースを使用したり､手術したりと別な方法で改善される事をおすすめする｡
空気の通り道が狭くなると体内に取り込まれる酸素の量が減少してしまう｡そうすると酸素を体内に取り込もうと頑張る為に心臓に負担がかかってしまうと云う事に成る｡
この為に｢
いびき｣が酷い(ひどい)人は疲労が取れにくく､また高血圧にもなりやすくなる｡何よりも熟睡が出きない為に昼間に眠気がおそってきたりもするのである｡
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