猫が
いびきをかくと健康を害するものだろうか?年齢や太りすぎ等何か原因はあるのだろうか?
また､就寝している時の
いびきのような鼻音は勿論の事､就寝してないときでもたまに
いびきのようなものをかいているような気がする｡これも
いびきだろうか?何か体の具合でも悪いと云う事だろうか?
以下に誰でも同じと云うメカニズムをご案内する｡
いびきと云うのは上気道(のど(咽頭)や鼻(鼻腔))の中にある粘膜が呼吸によりそこに空気がとおる時に振動を起こして音が鳴ると云う症状の事を指する｡これは睡眠中の呼吸時にしか鳴らなく､通常時の呼吸では音が鳴らない｡
なぜかと云うと､睡眠時のケースの場合の上気道が狭く為ってる事が関係している｡
下記に肥満改善出きる対策をご案内するので参照事項としてほしい｡
≪適度な運動≫
ダイエットして減量するには､適度な運動と云うのは絶対に欠かせない｡食事規制だけで減量しようとするのは､体に負担がかかってしまう上に､リバウンドの可能性も高くなる｡
かと云って､過度な運動をすると反対に疲労が溜まってしまう為､その疲労が
いびきの原因となる事が有る｡ゆえに過度な運動ではなく､あくまでも適度な運動が肝心だと云う事に成る｡
≪背中に物を入れてみる≫
パジャマ等の背中の中心に物を入れたりするのみで､仰向けで就寝する事が困難に成る｡ゆえに自然と横向きで就寝する事がおおくなる｡
と云うように､横向きで就寝するための方法と云うのは何種類か有る｡しかし無理に実践する必要はないのだ｡無理に横向きで就寝して睡眠が不充分になってしまってはかえって逆効果に成る
あまりにも
いびきが改善されないようだったら､早目に耳鼻咽喉科等に診せる事が肝心である｡
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