いびきと云うのは恐ろしいものだと云う事を認識しなくてはならない｡
いびきによる睡眠呼吸障害は､睡眠中の上気道の狭窄による閉塞性障害や､呼吸中枢の中枢性障害､この二つが一緒になった混合性障害と云う障害に分類される｡
この内の閉塞性障害では上気道の狭窄に拠って
いびきがおきる｡骨や軟骨で気道の周りが保持されていない為に一番深刻で問題となる部位と為ってる｡
奥さんがものすごく苦しんでいるのに､
いびきをかいている当の本人である旦那さんには自覚症状がないためか､
いびきを治そうと云う意識が低い人が少なくないとおもう｡
いびきと云うのは周りの人へ迷惑をかけるのは勿論の事､本人の健康自体にもあまり良くないと云う現実がある事を失念しないでほしい｡
下記に肥満改善出きる対策をご案内するので参照事項としてほしい｡
≪適度な運動≫
ダイエットして減量するには､適度な運動と云うのは絶対に欠かせない｡食事規制だけで減量しようとするのは､体に負担がかかってしまう上に､リバウンドの可能性も高くなる｡
かと云って､過度な運動をすると反対に疲労が溜まってしまう為､その疲労が
いびきの原因となる事が有る｡ゆえに過度な運動ではなく､あくまでも適度な運動が肝心だと云う事に成る｡
いびきで悩む人はすぐ手術と云う方法を取らずに､まず最初は専門医に拠って吟味してもらい治療法､改善法をよく対話して決定されたほうがよいとおもう｡
また､原因がハッキリしている人はそれの改善を先にしていってから手術と云う方法をとってもよいとおもう｡
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