｢
いびき｣には自覚症状はないのだが､家族や友達等の安眠を妨害したり､睡眠時無呼吸症候群､慢性疲労､脳梗塞､心臓病､突如死等たいへんな病気を生じさせたりするかも知れない
たかが｢
いびき｣と甘くみたらたいへんな事に成るかも知れない｡
奥さんがものすごく苦しんでいるのに､
いびきをかいている当の本人である旦那さんには自覚症状がないためか､
いびきを治そうと云う意識が低い人が少なくないとおもう｡
いびきと云うのは周りの人へ迷惑をかけるのは勿論の事､本人の健康自体にもあまり良くないと云う現実がある事を失念しないでほしい｡
≪枕の片側を高くしてみる≫
枕の片側に本等を置いて高くする事で､仰向けに就寝するのが難しくなる｡ゆえに自然に横向きで就寝しやすくなると云う事に成る｡
≪帽子を被って就寝してみる≫
帽子の後頭部のあたりに物を詰めて就寝する事で仰向けに就寝する事が難しくなり､横向きで就寝するしかなくなる｡
≪上気道抵抗症候群≫
｢睡眠時無呼吸症候群｣のように睡眠時に呼吸が留まったりする事はないのだが､原因は把握出きないが､上気道が狭くなった事が原因で
いびきをかく事で､日中に凄い眠気におそわれたり､睡眠時には絶対に
いびきをかいたりする症状の事である｡
この症状は､脳血管障害や､心臓病や､糖尿病等の初期兆候として現れる可能性が高いので1度専門医に診てもらう事をおすすめする｡
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