｢
いびき｣と云うのは睡眠時に発している爆音の事である｡
いびきをかくメカニズムや､
いびきの音がでるメカニズムは皆同じであるためであるが､原因や音の大きさ等は人に拠ってちがってる｡
この睡眠時無呼吸症候群(SAS:Sleep Apnea Syndrome)は､睡眠中に呼吸が留まってしまった状態(これを無呼吸と云う)が継続的に繰返しおきる病気である｡この状態が繰返されると睡眠が充分に取れない為に､昼間眠気がおきたり､集中力が紛失したりしてしまう｡運転をしている人だと､居眠り運転や事故等取り返しが付かない事故を起こす可能性が有る｡それほど重大な事であるためである｡
いびきと云うのは､喉で生じるケースの場合､口を解放して就寝した時に下顎が下がってしまって舌の根元の方が喉の奥の方に下がっていき気道を塞いでしまい狭くしてしまう｡狭くなると空気抵抗が生じ､気道のひだを振動させた音が
いびきとなってでてしまうのである｡
以下に､寝具に拠って
いびきをかきやすい原因を挙げてみたいと思う｡
･枕を使用していないケースの場合
･固い枕を使用しているケースの場合
･高い枕を使用しているケースの場合
･敷き布団等のマット類がやわらかすぎるケースの場合
以上である｡寝心地が悪いと健康を害する可能性が有るので注意が必要に成る為､｢寝返りが楽に出きる寝具｣｢横向きで就寝するのが楽な寝具｣等に変えられるのなら変えた方が良いかとおもう｡
勿論､寝具を変えたからと云って
いびきが改善されると云う保障はないのだが､改善されるケースの場合も有る為､改善してみても良いかも知れない｡
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