｢
いびき｣には自覚症状はないのだが､家族や友達等の安眠を妨害したり､睡眠時無呼吸症候群､慢性疲労､脳梗塞､心臓病､突如死等たいへんな病気を生じさせたりするかも知れない
たかが｢
いびき｣と甘くみたらたいへんな事に成るかも知れない｡
現実に､ダイエットをして肥満を改善するのみで
いびきが改善されると云う事も珍しい事じゃないのだ｡しかし時間はかかるかも知れない｡だが改善される為にも是が非でもダイエットをして頑張って足を運ぼう｡
≪おしゃぶり≫
口呼吸になった原因と云うのは､赤ちゃんの頃に早目に｢おしゃぶり｣を外された事が原因だと云われている｡
と云う事は､おしゃぶりをするようにすれば子供だけでなく大人でも口呼吸から鼻呼吸にもどす事が可能だと云われている｡
これを待望して､恥ずかしいかも知れないが一日に数時間だけでもおしゃぶりする生活をしてみるのも良いのかも知れない｡
どう刺激をあたえるかと云うと､煙草やお灸等で暖かい刺激を1日20回前後程あたえるようにしてほしい｡そうする事により､鼻の通りがよくなり
いびきが改善されると云うわけである｡
また､ツボの他の
いびき改善法としては､｢枕を高くして就寝する事｣｢横向きになって就寝する事｣等が有る｡
いびきを改善出きるかも知れないので心掛けてみてほしい｡
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