いびきはかく事で多種多様な弊害が生じる事が有る｡であるのでたかが｢
いびき｣とおもわないでほしい｡ケースの場合に拠っては重大な病気につながる事もありえるのである｡
以下に
いびきによる弊害にはどういうのがあるかご案内するので参照事項としてほしい｡
≪騒音≫
これは
いびきを聴いている人にとっては途方もなく､睡眠妨害をしている可能性が高いものである｡しかし1人暮らしなら自覚症状があまりない為に全然問題ないのだ｡
UPPPとLAUPの両方とも､気道を狭く閉塞させないように喉の形を変える方法である｡手術と云う外科的治療で喉の咽頭部分を拡大するので呼吸もしやすくなる｡呼吸がしやすくなると体内の酸素取得量も増大する事に成る｡
そうすると､心臓にかける負担が消耗する為に高血圧等の合併症を生じさせる危険性も消耗する｡
≪口呼吸≫
｢口呼吸｣は
いびきの大きな原因の一つとされている｡現実に
いびきをかく人の殆どの人が口呼吸をしている､もしくは口をあけたまま就寝していると云われている｡それほど
いびきと口呼吸は密接的な関係があるのである｡
≪枕や布団等を変えてみるべきだ≫
枕をちがう枕に変えたり､布団を変えたりするのも良いだろう｡意外と今までとちがったイメージで就寝すると安眠出きたりするかも知れない｡
他に､部屋の湿度を注意してみるとか､アルコールを控えるとか､ダイエットとかしてみるのも
いびき改善につながるかも知れない｡
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