いびきをおこす原因は6つあると云われているが､どんな原因があるのだろうか?
1.心身の疲れ､ストレスという心理的負荷等
これは､心身の疲労を回復する為に､口呼吸をして酸素を一杯体に取り込もうとするとおきるわけである｡
2.肥満
これは､太る事に拠って軟口蓋や咽頭壁等にまで脂肪がついてしまい､咽頭の奥が肥大してしまって上気道が塞がれてしまって
いびきをかいてしまう｡
子供の
いびきにかんして云えば､必要以上に過敏に成る事はないかとおもうが､赤ちゃんの
いびきは別である｡
新生児の赤ちゃんが
いびきをかいているケースの場合は､先天的な疾患や障害等につながるケースの場合が少なくないので殊更に注意が必要だとおもう為､赤ちゃんが
いびきをかいているとおもったら専門医にすぐ診せた方が良いとおもう｡
いびきの原因と云うのは多種多様有るが､肥満やアルコール､過労､ストレスという心理的負荷､老齢等が有る｡
この
いびきを改善する為に､上星と云うツボが効果があると云われている｡
≪上星(じょうせい)≫
このツボは､前頭部の髪の生え際の中央から1センチ上辺りに有る｡別名｢蓄膿症の特効ツボ｣と云う風にも云われている｡
以下に､寝具に拠って
いびきをかきやすい原因を挙げてみたいと思う｡
･枕を使用していないケースの場合
･固い枕を使用しているケースの場合
･高い枕を使用しているケースの場合
･敷き布団等のマット類がやわらかすぎるケースの場合
以上である｡寝心地が悪いと健康を害する可能性が有るので注意が必要に成る為､｢寝返りが楽に出きる寝具｣｢横向きで就寝するのが楽な寝具｣等に変えられるのなら変えた方が良いかとおもう｡
勿論､寝具を変えたからと云って
いびきが改善されると云う保障はないのだが､改善されるケースの場合も有る為､改善してみても良いかも知れない｡
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