いびきを防止､対策する方法として､≪肥満改善(ダイエット)≫と云うのが有る｡
いびきの原因として｢肥満｣と云われているケースの場合は､
いびき対策として｢ダイエット｣が必要不可欠なのじゃないかと考慮される｡
3.呼吸する筋肉の老化
老化現象に拠って呼吸する筋肉が緩んでしまって､上気道が狭まってきてしまい
いびきをかいてしまうと云うわけである｡
4.アルコール､薬を飲んだケースの場合
これは､アルコールを取る事により筋肉の緊張が緩み､気道が狭くなってしまい､我知らずのうちに相当の酸素を体に取り込もうと口呼吸になる為におきるわけである｡
では､おのおのの解説をする｡
≪UPPP≫
この手法は睡眠時無呼吸症候群に適切的である｡口蓋､軟口蓋を外科的に切除し､粘膜(口腔､鼻腔の両方)を縫い合わせ､突っ張るような緊張状態をつくり上げる｡
≪LAUP≫
いびきを治療する時に使用する手術法である｡UPPPより切除する範囲は狭く､レーザーで焼くるのだ｡
また痛みであるが､術後の数日間は扁桃炎のような痛みがでる事も有るし､異和感があるケースの場合は1週間ほどで紛失するとおもう｡また食物を口にすると呑みこみづらい等の異和感があるケースの場合が有る｡
治療後の食事規制であるがアルコールや煙草は控え､固いもの､熱いもの､辛いもの等の刺激物等も控えるようにした方が良いだろう｡
また処方されたうがい薬を1日5から6回ほど使用してうがいするようにしてほしい｡
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