いびきには大幅に3種類症状が有る｡
どんな種類かと云うと､｢シンプル
いびき症｣｢上気道抵抗症候群｣｢睡眠時無呼吸症候群(SAS)(閉塞型睡眠時無呼吸症候群)｣の3種類である｡
赤ちゃんの喉の部分と云うのは大人よりも高く部分づけられている｡更に舌が上の方にある為に口からの呼吸がしにくく､鼻呼吸ばっかりになりがちである｡である為､鼻がつまったりすると夜鳴きや
いびき､不機嫌等の症状を生じさせてしまう｡
そうなると､上気道が狭くなり
いびきをかきやすくなると云う事に成る訳である｡
そういう状態にならないように､枕の下等に本を入れて傾斜をつけて頭や体が横向きに成るようにしたらどうだろうか?
≪背中に物を入れてみる≫
パジャマ等の背中の中心に物を入れたりするのみで､仰向けで就寝する事が困難に成る｡ゆえに自然と横向きで就寝する事がおおくなる｡
と云うように､横向きで就寝するための方法と云うのは何種類か有る｡しかし無理に実践する必要はないのだ｡無理に横向きで就寝して睡眠が不充分になってしまってはかえって逆効果に成る
あまりにも
いびきが改善されないようだったら､早目に耳鼻咽喉科等に診せる事が肝心である｡
PR
