いびきや睡眠時無呼吸症候群の治療法に適切的だとおもう方法に以下のようなものが有る｡
･マウスピース
･外科手術
･気管切開
･鼻マスク
･生活習慣の改善
下記に横向きで就寝するためのこつみたいなのをご案内する｡
≪枕を低くしてみる≫
横向きで就寝するのに高い枕だとむずかしいものである｡高い枕だと自然と仰向けになる｡ゆえに
いびきをかいてしまう｡
だから枕を低くしてみて横向きで就寝しやすいようにするのが肝心である｡
≪抱き枕を活用してみる≫
抱き枕等足を絡められる物は自然と体制が横向きに成るので就寝しやすくなる｡
病院で出きる治療でレーザー治療等が有る｡レーザー治療のメリットとしては｢出血が多くはない｣｢局所麻酔｣｢入院不必要｣｢痛みが多くはない｣｢副作用が多くはない｣と云うのが挙げれる｡
しかしながら､保険適応外の為手術費用が高額に成る可能性が有る｡おおよそ20万円前後位じゃないかとおもう｡
これ以外には鼻炎治療として､鼻の奥の粘膜をレーザーで焼き､鼻の空気の通りを改善する｡
手術後2から3週間ほどは不快感､アルコール摂取をしない､食事規制等があるかとはおもうが少しずつ改善していくので忘れずに通院する事をおすすめする｡
また､症状に拠っては保険活用に成るケースの場合もあるのでドクターと対話する事をおすすめする｡
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